Ingredientes para 3 litros.…

Ensinamos como preparar leite de amêndoa com erva-doce e coco. Uma receita fabulosa para desfrutar do leite mais natural e saudável. Podemos começar?…

A injeção energética de limão e gengibre é um remédio natural que previne infecções e nos dá energia extra para enfrentarmos com sucesso o nosso dia a dia.…

Práticos, deliciosos e fáceis de preparar: os sanduíches adoram a todos! Essas receitas também são super saudáveis. Você se atreve?…

Esta receita de nutricola com tâmaras e ameixas irá permitir-lhe saborear uma bebida saudável e muito fresca. Pode ser o seu refrigerante favorito a partir de hoje!…

Caçarola de Seitan com cogumelos ao molho: como prepará-la? Este requintado prato vegano pode ser um dos seus favoritos de agora em diante. Conheça a sua receita.…

Um toque saudável na bebida de verão por excelência. Deixe-se surpreender por esta horchata de arroz e amêndoa que pode comer durante todo o ano.…

Esta relaxante infusão é ideal para beber antes de dormir ou para descansar um pouco e cuidar de si mesmo. Uma alternativa natural aos ansiolíticos e pílulas para dormir.…

Há um ditado em inglês que diz que uma maçã por dia mantém o médico longe. Imagine o que um smoothie por dia pode fazer pela sua saúde!…

A dose de aminoácidos, feita com grama de trigo, é uma bebida especialmente elaborada para fazer você se sentir vital e animado o dia todo.…

Esta refrescante infusão é diurética e remineralizante, ideal para eliminar líquidos e recuperar minerais como ferro, cálcio e potássio.…

Esta infusão fria de canela e ginseng, com um toque de baunilha, refresca e dá energia. Uma alternativa saudável aos refrigerantes estimulantes, sem açúcar ou aditivos indesejados.…

Escolha um destes 6 shakes e dê-se um momento para saboreá-los com o café da manhã ou um lanche. Sua saúde notará.…

Sim, você leu corretamente, eles são bravas de maçã. Sua tapa favorita de patatas bravas em uma versão crua vegana com um toque muito mais saudável.…

Explicamos como preparar canapés de berinjela e patê de cogumelos, um prato vegano muito saboroso. Para prepará-lo em seus jantares de gala ou com amigos.…

Receita de endívias assadas com pistache, cebolinha, tamari, vinagre de maçã e azeite. Delicioso e pronto em poucos minutos.…

Uma salada original cheia de sabor à base de escarola e tangerina, acompanhada de um vinagrete de lima e mostarda que o surpreenderá.…

Saudáveis ​​e deliciosos croutons feitos no forno com pão fatiado, páprica e azeite. Pronto em 20 minutos para acompanhar todos os seus cremes!…

Se gosta do toque perfumado que o gengibre em conserva confere aos seus pratos, pode prepará-lo sozinho e saboreá-lo com todo o seu poder.…

Salada de uva com coco é um prato vegano, fresco e nutritivo. Explicamos como prepará-lo e quais as propriedades nutricionais que possui. Pronto?…

Receita vegana crua divertida, muito nutritiva e proteica…

Uma salada muito completa e nutritiva com arroz, tofu, espinafre, laranjas e amêndoas picadas temperada com vinagrete de vinagre balsâmico balsâmico.…

Se quer começar no mundo dos rebentos, pode começar pelas sementes de alfafa, fáceis de germinar e ricas em minerais, vitaminas e aminoácidos.…

De legumes, cereais ou vegetais. Germinar em casa é fácil e lucrativo: a riqueza da comida, multiplicada por dez.…

Para a massa de trigo integral, para um refogado de vegetais, para uma salada ... estes molhos são uma explosão de sabor muito saudável.…

O trigo sarraceno com azukis e couve-flor wok é um prato oriental que fornece uma grande quantidade de nutrientes. E também é muito gostoso. Aqui está a receita.…

Uma versão do guacamole com mais antioxidantes e alto teor de proteínas de alto valor biológico…

O ensopado de seitan e brócolis com molho de nata é um prato excelente e nutritivo. Dizemos qual é a receita e as etapas para prepará-la.…

Um arroz saboroso e nutritivo para surpreender a sua família e amigos. Seu ingrediente estrela? Os pimentos e o alho preto Deliciosos!…

O arroz basmati com alcachofra e alga arame é um prato delicioso e vegano. Aqui está a receita dele, para que possa preparar este prato em ocasiões especiais.…